So funktioniert dein Kommunikationstest

Bitte nutze die Bewertungsskala rechts neben den Aussagen, um anzugeben, wie gut jede Aussage auf dich zutrifft:

--
Völlig unzutreffend
-
Eher unzutreffend
+/-
Neutral
+
Eher zutreffend
++
Völlig zutreffend

Beantworte die Fragen so, wie sie derzeit auf dich zutreffen – nicht so, wie du gerne wärst. Lies jede Aussage aufmerksam und antworte möglichst spontan und ehrlich. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.

Der Test ist kostenlos und soll dir Freude beim Reflektieren deiner Kommunikation machen.

1 Ich begegne anderen mit Offenheit und Vertrauen.
2 Ich höre aufmerksam zu, ohne mein Gegenüber zu unterbrechen.
3 Ich denke regelmäßig darüber nach, wie meine Worte auf andere wirken.
4 Ich merke oft erst spät, wenn sich jemand durch meine Worte verletzt fühlt.
5 Ich ärgere mich schnell, wenn andere nicht so handeln, wie ich es erwarte.
6 Ich neige dazu, Gespräche zu übernehmen und viel zu reden.
7 Ich bin oft mit meinen eigenen Gedanken beschäftigt, während andere sprechen.
8 Ich finde meist schnell Worte für das, was ich wirklich meine oder fühle.
9 Ich reagiere zurückhaltend, wenn andere über Gefühle sprechen.
10 Ich mache andere verantwortlich, wenn es in Gesprächen zu Missverständnissen kommt.
11 Ich neige dazu, zu viel zu reden, wenn ich überzeugen möchte.
12 Ich vermeide Gespräche über persönliche Themen, weil sie mir unangenehm sind.
13 Ich denke oft, dass meine Sichtweise die richtige ist.
14 Ich gehe auf andere Menschen herzlich und authentisch zu.
15 Ich merke oft erst später, dass meine Aussagen unklar oder widersprüchlich waren.
16 Ich kann Nähe zulassen, ohne Angst, verletzt zu werden.
17 Ich kann offen über meine Gefühle sprechen, ohne mich dabei unwohl zu fühlen.
18 Ich übernehme Verantwortung, wenn meine Aussagen falsch verstanden wurden.
19 Ich halte emotionalen Abstand, um mich nicht zu verletzlich zu machen.
20 Ich merke erst im Nachhinein, dass ich das Gespräch zu stark gesteuert habe.
21 Wenn ich nervös bin, spreche ich umständlich oder verliere den roten Faden.
22 Ich überhöre manchmal Zwischentöne, wenn mir das Thema nicht wichtig ist.
23 Ich bemerke, wenn ein Gespräch aus der Balance gerät, und bringe es wieder auf Augenhöhe.
24 Ich kann meine Meinung vertreten, ohne dominant zu wirken.
25 Ich unterbreche andere, wenn ich etwas richtigstellen will.
26 Ich zeige Interesse an anderen und lasse sie spüren, dass sie mir wichtig sind.
27 Ich gehe respektvoll mit anderen um – auch wenn wir nicht derselben Meinung sind.
28 Ich spreche oft, ohne mir über die Wirkung meiner Worte bewusst zu sein.
29 Ich kann eigene Fehler annehmen, ohne mich dafür zu verurteilen.
30 Ich achte darauf, dass in Gesprächen beide Seiten genügend Raum haben.
31 Ich interessiere mich ehrlich dafür, was andere denken und fühlen.
32 Ich bleibe ruhig und gelassen, selbst wenn etwas schiefgeht.
33 Ich reagiere spontan, ohne über meine Worte oder Gesten nachzudenken.
34 Ich neige dazu, andere innerlich zu beurteilen oder zu kritisieren.
35 Ich erkenne, wenn meine Stimmung meine Kommunikation beeinflusst.
36 Ich bemerke selten, wenn jemand meine Aussage anders versteht, als ich sie gemeint habe.
37 Ich bemerke früh, wenn in einem Gespräch Missverständnisse entstehen.
38 Ich kann mich gut in andere hineinversetzen und ihre Sicht nachvollziehen.
39 Ich setze manchmal voraus, dass andere schon verstehen, was ich meine – ohne es wirklich zu prüfen.
40 Ich kann mich auch einmal zurücknehmen, um anderen Raum zu geben.
41 Ich tue mir schwer, meine eigenen Schwächen zu akzeptieren.
42 Wenn etwas unklar ist, formuliere ich meine Aussage neu, statt sie einfach zu wiederholen.
43 Ich finde es schwierig, anderen zu zeigen, dass sie mir wichtig sind.
44 Ich halte mich oft zurück, auch wenn ich eigentlich etwas beitragen möchte.
45 Wenn ich zuhöre, bewerte oder urteile ich nicht – ich bin wirklich am anderen interessiert.
46 Ich neige dazu, andere zu unterbrechen, um meine Meinung zu sagen.
47 In Gesprächen gelingt es mir, auch komplexe Themen so zu erklären, dass andere gut folgen können.
48 Ich spreche präzise, aber mit einer Sprache, die zu meinem Gegenüber passt.