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Unter Ressourcen verstehe ich alles, was dir Kraft gibt und gut tut: Hobbys, Sport, Freundschaften, Zeiten der Entspannung – bis hin zu kleinen Ritualen wie einer Dankbarkeitsübung.
Gerade in der Rolle als Führungskraft wirst du immer wieder mit Momenten konfrontiert, in denen Unsicherheit, Überforderung oder Gefühle der Unzulänglichkeit auftauchen. Diese Gefühle auszuhalten gelingt dir dann am besten, wenn du deine persönlichen Ressourcen kennst – und sie bewusst nutzt.
Ressourcen sind wie ein Brunnen: Sie müssen erschlossen werden, sie brauchen Pflege – und manchmal versiegen sie. Dann ist es wichtig, neue Quellen zu finden und zu öffnen. Zu genau diesem Prozess möchte ich dich mit der folgenden Übung einladen.
Nimm ein großes Blatt Papier (A3 oder größer) und zeichne ein Fass – oder eine beliebige andere Form, die dir gefällt. Drittle danach die Höhe des Fasses, indem du zwei horizontale Linien einzeichnest. Beschrifte die drei Bereiche von oben nach unten:
Beginne im mittleren Drittel: den verfügbaren Ressourcen. Notiere alles, was dir aktuell zur Verfügung steht und was du tatsächlich nutzt. Das können zum Beispiel sein:
Als nächstes widmest du dich den versiegten Ressourcen. Denk dafür an deine Kindheit und Jugend zurück und sammle Dinge, die dir damals Kraft gegeben haben – die aber heute kaum oder gar nicht mehr in deinem Leben vorkommen. Das könnten sein:
Zum Schluss gehst du zum oberen Drittel – den Ressourcen, die du schon immer erschließen wolltest. Alles, was du gerne lernen, erleben oder in dein Leben holen würdest:
Nimm dir für diese Übung ausreichend Zeit. Sehr wirksam ist sie auch zu zweit oder in einer Gruppe – mit anschließendem Austausch in Paaren. Hänge dein Ressourcenfass sichtbar auf, ergänze es regelmäßig und beobachte, wie es sich mit der Zeit verändert.
Stell dir anschließend folgende Fragen – und beantworte sie schriftlich:
Tipp: Nimm dir jedes Jahr eine neue Ressource vor, die du erschließt. Lerne jedes Jahr etwas Neues!
Viel Freude mit deinem Ressourcenfass.
»Vier Säulen stützen den Tempel der irdischen Glückseligkeit: Gesundheit, Gemütsruhe, Wohlstand und Freundschaft.« Sir Francis Bacon
»Ich bin Führungskräfteentwickler und ermögliche Führung, in der Wachstum, Wirkung und Wandel selbstverständlich werden – ohne Bewertung, mit echter Entwicklung.“
Wie das konkret aussieht? Erfährst du in meinen sechs Modulen zur Führungskräfteentwicklung: